现代人受到各种压力。工作的，人际关系的，还有烦恼和忧虑的，生活环境的...... ，你越是有很多想法就会导致压力的东西越多，你要是没有各种想法你就越没有压力。在这种情况下，可能很难每天平静地带着微笑度过。
特别是关于心理的健康，有许多事情不仅导致周围的人，就是自己也无法理解自己心灵的状态，因为心灵“不可见”。原因和状态尚不清楚，但这会演变成一个压力的情况，并陷入一个恶性循环，导致身体出现异常破坏身体健康....。
现在这些“身心健康”在社会倍受关注，从2015年12月起针对工作单位的心理健康对策，要对工人进行压力检查（掌握心理负担的程度），每年必须至少进行一次检查。那么，“真正的健康”状态是什么？真正的“健康”是所有三个州都完整的状态！根据世界卫生组织（WHO）的说法，健康被定义为“健康意味着完全处于良好的身体，心理和社会良好和平的状态，而不是简单地不生病或不虚弱”
1.身体很好
处于可以在不需要每天护理的情况下完成独立生活的状态。这是一种状态，在这种状态下，活动本身所需的能量溢出，身体的任何部位都没有紊乱。
2.头脑精神明亮，平静，有间隙
一个心脏可以享受令人兴奋的生活的状态，几乎没有情绪，平静和清除的波动。要发出的词语是前瞻性的，表达式的，享受运动，思考是非常积极的。
3.经济上满意
已经获得经济上的救济，过着实质上满足的生活，并且还有时间空间。然而，不幸的是，在现代，对于可以说在这三个条件已经完成的人来说可能并不容易。
4.心脏和身体健康是相关的
“疾病是坏的” 这个词有一种感觉，疾病变得轻而重，实际上它在医学上被证明了，例如，自主神经紊乱主要是由于压力引起的，例如麻烦和担心。心理状态影响了自主神经，它对身体有很大的影响。
有研究人员对这种“身心健康”进行了各种研究，研究表明“乐观组的免疫细胞数量是很多的，但被一个显著减少免疫细胞的悲观集团感染，其活性也降低，成为在感染性疾病上处于易感状态。“有一些报道说，当你可能有着很大的担忧或顾虑存在。
即使你不远离烦恼和忧虑，但还是感觉一路都充满了烟雾，或食欲下降，或睡不着觉......。如果这些条件持续很长时间，那自然会是一个糟糕的情况。所以要保持身体健康就要在心理上保持平和的精神状态。就像上述所说的那样，“疾病”可能并不是夸张地说“我生病了”。
5.享受身心健康的生活！
压力几乎是无处不在。想要成功，想要得到，我们就得承受压力。但是我们可以选择释放压力，不要让它堆积成病。我们要保持愉悦的心情，太阳的温暖光芒总是照耀在我们的身边。遇事不顺心，别总闷在心理，找个人说说，让心理得到解脱。
我觉得“快乐”的基础是“健康”。在不健康和沉睡的状态下，你无法充分感受到幸福。当你在看到别人在享受生活时，他们都有一个共同点就是“保持健康”。当然，这里提到的“健康”意味着“身体好，精神（头脑）明亮，平静，清晰，经济上满意”。
如果身心都健康，你也可以获得经济上的救济。因此，首先要意识到身心健康的重要性。特别是看不见的心灵。如果你没有意识到，你就不能清楚地对你的心理状况了解。因此，从现在开始，我们将为每个人的“心理健康”提供有用的信息。我会告诉你很多可以在精神和身体上享受生活的提示，所以请期待下一次。
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