人生的高贵，第一是拥有健康的身体，第二是拥有健康的灵魂。
健康的身体靠锻炼，健康的灵魂靠智慧。恰好，很多人，把这两样都忽视了，脑海里和眼里，只有钱、利益、地位......
士别三日，当刮目相看。这就是智慧的力量。
如果你无暇去看那些名贵的书，去图书馆、书店等高雅场所的时间非常有限。那么，你打开手机，“随意翻书”，选择一些正规杂志的电子书，或者一些过去的经典著作，变成的电子书，实在不喜欢这样传统的书，看看心灵感悟，给自己一点振奋的精神也行。
作家三毛说：读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。
一个人，腰缠万贯，但是说话的时候，暴跳如雷，脸上的颜色，让人恐惧。那应该也不会感觉到多快乐。
健康的心灵世界，是充满智慧的，是一个讲道理的心。因为懂得太多，看淡了起起落落，心得到了沉淀，感情得到了平静。
淡看春花秋月，闲看落花流水，静看云卷云舒，一颗智慧的心，一段惬意是时光......
跑步是最廉价的运动，迈开脚步，走快点，就行了。不在乎场地，不计较姿势是否优美，不多去想为什么要跑。
一个懂得保养自己的人，是不会久坐的，也不会啥事都把自己当“领导”，只是指手画脚，连生活都轮到别人来照顾。那样，你是把运动的机会，拱手让人了，让病痛，自己承包了。
凡事亲力亲为，即便不是跑步，也是让身体动起来。没事，走两步，也蛮好。
当然，喜欢跑步的人，是不爱睡懒觉的，生活更有规律，早起的时候，和大自然更加亲密。
喜欢跑步的夫妻、情侣，更深爱，因为爱情的力量，让身体变得轻盈，让心情变得愉悦。
也许，你会觉得城市没有地方跑步，需要去健身房，或者买一个跑步机。那样，也不是不可以，但大多数的人，是浪费。多少人家里的机器，一台台，不过是灰尘的世界。各种各样的优待卡，其实都是闲置物件。
一个人，失去了健康，就失去了一切......
一个人，健康在，钱就在，健康不在，钱还在，但都不是你的。
一个人，留得青山在，不愁没柴烧，如果健康都垮了，你还谈什么愿望？
你苦苦追求的，豪车好房，真爱，地位，金钱，慢慢堆积成了欲望，那是在吞噬你的健康，心被欲望蒙蔽了，身体在追求欲望的过程中，一天天加班加点熬夜，透支了。
想一想，等你失去了健康的时候，才去回味人生，已经太晚了。健康的身体，垮了，可以“亡羊补牢”，但一般情况，效果不佳。
从明天起做个健康的人，跑步，读书，感悟生活。
从明天起关心身体和心灵的世界，淡薄从容，沐风而行。
有什么新鲜事想告诉大家?
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